No Rio de Janeiro, o culto ao corpo é quase parte da cultura, e estar esbelto é mais que uma questão de saúde, a estética também é considerada, e com isso, praticar uma atividade física faz parte da rotina. A cidade oferece inúmeras opções como parques, clubes e academias, mas a inovação do Crossfit foi rapidamente assimilada e chegou atraindo um público impactante.
Alunos iniciantes que procuram o Centro de Treinamento Crossfit Ilha são números que só aumentam.
A modalidade criada pelo americano Greg Glassman que envolve a variedade dos exercícios para o corpo todo, ao invés de trabalhar músculos específicos como nas academias, fez com que o treinamento caisse no gosto da galera fitness carioca. A dinâmica dos exercícios de Crossfit busca manter o interesse do seu atleta, pois acredita-se que a pessoa estimulada tende a evoluir o seu condicionamento físico com mais facilidade. O programa de treino procura desenvolver aptidões físicas como resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
A variedade de equipamentos e exercícios é o principal estímulo para o corpo, segundo as técnicas da atividade
Em uma hora de treinamento, a atividade feita normalmente em grupo é feita de forma intensa e o resultado é um maior gasto de energia e uma otimização da busca por um melhor preparo físico. A sensação de superação também funciona como combustível para os atletas, que são separados por turmas com pessoas de capacidades físicas equivalentes.
Atualmente, o Crossfit possui competições locais e estaduais que demonstram a afirmação da modalidade, que também possui uma comunidade virtual atuante e apaixonada por essa metodologia de exercício. Então, se você ficou com vontade de conferir um Centro de Treinamento e fazer uma aula experimental, um bom começo é procurar pelas redes sociais, pois muitos deles têm boas informações por lá.
Fonte: http://www.superdicasrio.com.br/2016/05/cts-de-crossfit-vao-substituindo-as-academias-no-gosto-do-carioca/
